Die Körperfettmessung erfolgt nach einer
speziellen
Methode auf einer Präzisions-Körperfettwaage.
Je nach Gerät und Messmethode werden bei einer Körperfettmessung nur 30 bis 60 %
des Körpers wirklich erfasst. Außerdem kann sich, je nach Tageszeit und
hormonellem Status durch den schwankenden Wassergehalt der Körpers, eine
erhebliche Messungenauigkeit ergeben. Schnellmethoden die jederzeit genau sind,
gibt es für die Körperfettmessung noch nicht! Im Spitzensport sind diese
Abweichungen nicht akzeptabel. 1999 wurde deswegen mit Hilfe von Radsport-Profis
eine verbesserte Methode entwickelt, die in den folgenden 2 Jahren an Feldtests
bestätigt wurde.
Bei Personaltraining Rhein-Main wird der Körper nach dieser standardisierten
Methode zu über 90 % gemessen und die möglichen Schwankungen werden deutlich
verringert. Statt nur etwa den halben Körper mit einer Abweichung von 1,5 bis 3
% zu messen, liegt bei der angewandten Methode die Abweichung für fast den
gesamten Körper bei 0,2 bis 0,7 %. Der Gewinn an Genauigkeit entspricht 0,5 bis
1,0 kg Körperfett mehr oder weniger, was zwischen 5 und 16 Stunden hartes
Training bedeuten würde.
